ΦΩΝΗ ΤΗΣ ΡΟΔΟΠΗΣ
No Result
Όλα τα αποτελέσματα
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΡΟΔΟΠΗ
    • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • ΔΗΜΟΣ ΑΡΡΙΑΝΩΝ
    • ΔΗΜΟΣ ΙΑΣΜΟΥ
    • ΔΗΜΟΣ ΚΟΜΟΤΗΝΗΣ
    • ΔΗΜΟΣ ΜΑΡΩΝΕΙΑΣ - ΣΑΠΩΝ

    Ο Μανώλης Κοττάκης για την απώλεια του Λευτέρη Γλερίδη

    Έφυγε από τη ζωή ο ιδρυτής της «Φωνής της Ροδόπης» Λευτέρης Γλερίδης

    Αποχή των δικηγόρων της Ροδόπης από όλες τις δίκες λόγω του φορολογικού νομοσχεδίου

    Ιλχάν Αχμέτ: «Οι πυρόπληκτες περιοχές της Ροδόπης εξαιρούνται από μέτρα που ανακοινώθηκαν για τον Έβρο»

    Κάλεσμα ΕΝΙΔΥΚ στη συγκέντρωση για το Πολυτεχνείο στην Κομοτηνή

    Κομοτηνή: Εξέφρασαν την αλληλεγγύη τους στον παλαιστινιακό λαό

    Ψήφισμα του Ιατρικού Συλλόγου Ροδόπης για τον θάνατο της ιατρού Τριάδας Γκούδλη

    Συλλυπητήριο μήνυμα του Οζγκιούρ Φερχάτ για τον θάνατο της ιατρού Τριάδας Γκούδλη

    Προσβλητική συμπεριφορά του Τούρκου Πρόξενου Κομοτηνής απέναντι στην Πρόεδρο της Δημοκρατίας

    Έκτακτη γενική συνέλευση του Δικηγορικού Συλλόγου Ροδόπης για τα νέα φορολογικά μέτρα

  • ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ
    • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • ΔΡΑΜΑ
    • ΕΒΡΟΣ
    • ΘΑΣΟΣ
    • ΚΑΒΑΛΑ
    • ΞΑΝΘΗ

    Εγκαινιάστηκε η Μονάδα Φροντίδας για την Ασφάλεια των Παιδιών στην Αλεξανδρούπολη

    Σοκαριστικό ατύχημα στην Αλεξανδρούπολη – 14χρονη τραυματίστηκε σε παιδική χαρά

    Σακελλαροπούλου από Έβρο: «Οι Ένοπλες Δυνάμεις εγγυώνται την ακεραιότητα των συνόρων μας»

    Στον Έβρο η Βρετανίδα ΥΠΕΣ: Συνεχάρη την Ελλάδα για την αντιμετώπιση του μεταναστευτικού

    Ξάνθη – Κακοκαιρία: Αναποδογύρισαν αυτοκίνητα από τους θυελλώδεις ανέμους

    Έβρος: Εξαπατούσαν ηλικιωμένους προσποιούμενοι ότι ήταν αστυνομικοί

    Ομοσπονδία Γονέων και Κηδεμόνων Μαθητών ΑΜΘ: «Ειρήνη και λευτεριά στην Παλαιστίνη»

    Ανακηρύχθηκαν οι επιτυχόντες συνδυασμοί και ο Περιφερειάρχης από το Πολυμελές Πρωτοδικείο Ροδόπης

    Αλλαγές Αντιπεριφερειαρχών στην Περιφέρεια ΑΜΘ

    Φωτογράφοι από Ελλάδα και Τουρκία συνεργάζονται και αποτυπώνουν πόσο κοντά είναι οι δύο λαοί

  • ΕΛΛΑΔΑ

    Δημοψήφισμα για τη διαγραφή Φίλη, Σκουρλέτη, Βίτσα και Τζουμάκα, ζητάει ο Κασσελάκης

    Αποχώρησε ο Σκουρλέτης από τον ΣΥΡΙΖΑ: «Ο νεόκοπος Κασσελάκης υλοποιεί σχέδιο διχασμού»

    Άρση της ασυλίας των 11 βουλευτών των Σπαρτιατών αποφάσισε η Ολομέλεια της Βουλής

    Παίκτης του Εθνικού θα πρέπει να παρουσιάζεται στο αστυνομικό τμήμα κάθε φορά που παίζει ο Πανθρακικός

    ΣΥΡΙΖΑ – Κείμενο από 1.300 μέλη: «Απάτη ο μύθος Κασσελάκη, το κόμμα δεν μπορεί να είναι οι τραμπουκισμοί»

    Συνελήφθη 22χρονος Παλαιστίνιος που ανέβασε τη σημαία της χώρας του στο Σύνταγμα

    Δημοσκόπηση Alco: Προβάδισμα 20,6 μονάδων για τη ΝΔ – Ανήσυχοι οι πολίτες για την ακρίβεια

    Βουλή: Αυτά είναι τα πόθεν έσχες των πολιτικών αρχηγών

    Άγρια επεισόδια μεταξύ ακροδεξιών και αντιεξουσιαστών στο Μοναστηράκι

    Η ΕΜΥ εκδίδει έκτακτο δελτίο για την κακοκαιρία «Π» – Ισχυρές καταιγίδες το Σάββατο

  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ

    Ιλχάν Αχμέτ: «Οι πυρόπληκτες περιοχές της Ροδόπης εξαιρούνται από μέτρα που ανακοινώθηκαν για τον Έβρο»

    Συλλυπητήριο μήνυμα του Οζγκιούρ Φερχάτ για τον θάνατο της ιατρού Τριάδας Γκούδλη

    Δημοψήφισμα για τη διαγραφή Φίλη, Σκουρλέτη, Βίτσα και Τζουμάκα, ζητάει ο Κασσελάκης

    Αποχώρησε ο Σκουρλέτης από τον ΣΥΡΙΖΑ: «Ο νεόκοπος Κασσελάκης υλοποιεί σχέδιο διχασμού»

    Προσβλητική συμπεριφορά του Τούρκου Πρόξενου Κομοτηνής απέναντι στην Πρόεδρο της Δημοκρατίας

    Συνεργασία Στυλιανίδη – Βαφειάδη ενόψει της διαβούλευσης για το νέο φορολογικό νομοσχέδιο

    Άρση της ασυλίας των 11 βουλευτών των Σπαρτιατών αποφάσισε η Ολομέλεια της Βουλής

    Πρωτοβουλία Στυλιανίδη για την προώθηση της μελισσοκομίας στη Ροδόπη

    Το «Ολιστικό Στρατηγικό Σχέδιο» του Φάνη Κωφίδη για τη Ροδόπη

    Αναφορά Ιλχάν Αχμέτ στον Υπουργό Παιδείας για τη συγχώνευση των τμημάτων του ΔΠΘ

  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

    Διορθωτικές κινήσεις στο νέο φορολογικό νομοσχέδιο, ζητάει από την κυβέρνηση η ΟΕΒΕΣ Ροδόπης

    Διαμαρτυρία του ΟΕΕ Θράκης για το ελάχιστο τεκμαρτό εισόδημα στους ελεύθερους επαγγελματίες

    ΔΥΠΑ: 5.000 νέες επιδοτούμενες θέσεις στο πρόγραμμα απασχόλησης ανέργων 55+ ετών

    ΥΠΕΝ: Επτά μέτρα για τη μείωση του ενεργειακού κόστους και δέκα ερωτήσεις – απαντήσεις για τα νέα τιμολόγια

    Έρευνα ΓΣΕΕ: Το 90% των εργαζομένων έχει μειώσει την κατανάλωση βασικών αγαθών διατροφής

    Διαπιστευμένο εργαστήριο διακριβώσεων ζητά τεχνικό για πλήρη απασχόληση στην Αλεξανδρούπολη ή την Κομοτηνή

    Πως να εξοικονομήσεις χρήματα κατά τις αγορές σου στο σούπερ μάρκετ

    ΑΑΔΕ: Αναρτήθηκαν τα τέλη κυκλοφορίας 2024

    Το χειμερινό ωράριο των εμπορικών καταστημάτων της Κομοτηνής

    Πώς να αποταμιεύσεις χρήματα για το επόμενο ταξίδι σου χωρίς να αλλάξεις την καθημερινότητα σου

  • ΠΑΙΔΕΙΑ

    Συγχωνεύονται τρία Τμήματα του ΔΠΘ στην Κομοτηνή – Αντίδραση από το Τμήμα Ελληνικής Φιλολογίας

    ΚΚΕ ΑΜΘ: «Ανησυχία για την απορρόφηση των τμημάτων του ΔΙΠΑΕ από το ΔΠΘ»

    Ομοσπονδία Γονέων και Κηδεμόνων Μαθητών ΑΜΘ: «Ειρήνη και λευτεριά στην Παλαιστίνη»

    Exif_JPEG_420

    Κινητοποίηση φοιτητών στην Πρυτανεία του ΔΠΘ στην Κομοτηνή για δωρεάν σίτιση και στέγαση

    Πρόσληψη διδακτικού προσωπικού από την ΕΠΑΣ Κομοτηνής

    Γονείς μαθητών ΕΕΕΕΚ Κομοτηνής: «Τελικά, είμαστε β’ κατηγορίας πολίτες για το κράτος»

    Στη λίστα Πανεπιστημίου Στάνφορντ με τους κορυφαίους επιστήμονες του κόσμου 29 ερευνητές του ΔΠΘ

    Στέφανος Μακρυγιάννης: «Το μέγεθος διάλυσης των υποδομών δημόσιας εκπαίδευσης στη Ροδόπη»

    Κάλεσμα ΑΔΕΔΥ Ροδόπης σε παράσταση διαμαρτυρίας για τα εκπαιδευτικά κενά στα σχολεία

    Εκπαιδευτικοί – Ανταρσία: «Σε δέκα χρόνια το μαθητικό δυναμικό της ΠΑΜΘ μειώθηκε κατά 11,54%»

Τετάρτη 29 Νοεμβρίου 2023
ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
ΑΓΓΕΛΙΕΣ
ΦΩΝΗ ΤΗΣ ΡΟΔΟΠΗΣ
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΡΟΔΟΠΗ
    • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • ΔΗΜΟΣ ΑΡΡΙΑΝΩΝ
    • ΔΗΜΟΣ ΙΑΣΜΟΥ
    • ΔΗΜΟΣ ΚΟΜΟΤΗΝΗΣ
    • ΔΗΜΟΣ ΜΑΡΩΝΕΙΑΣ - ΣΑΠΩΝ

    Ο Μανώλης Κοττάκης για την απώλεια του Λευτέρη Γλερίδη

    Έφυγε από τη ζωή ο ιδρυτής της «Φωνής της Ροδόπης» Λευτέρης Γλερίδης

    Αποχή των δικηγόρων της Ροδόπης από όλες τις δίκες λόγω του φορολογικού νομοσχεδίου

    Ιλχάν Αχμέτ: «Οι πυρόπληκτες περιοχές της Ροδόπης εξαιρούνται από μέτρα που ανακοινώθηκαν για τον Έβρο»

    Κάλεσμα ΕΝΙΔΥΚ στη συγκέντρωση για το Πολυτεχνείο στην Κομοτηνή

    Κομοτηνή: Εξέφρασαν την αλληλεγγύη τους στον παλαιστινιακό λαό

    Ψήφισμα του Ιατρικού Συλλόγου Ροδόπης για τον θάνατο της ιατρού Τριάδας Γκούδλη

    Συλλυπητήριο μήνυμα του Οζγκιούρ Φερχάτ για τον θάνατο της ιατρού Τριάδας Γκούδλη

    Προσβλητική συμπεριφορά του Τούρκου Πρόξενου Κομοτηνής απέναντι στην Πρόεδρο της Δημοκρατίας

    Έκτακτη γενική συνέλευση του Δικηγορικού Συλλόγου Ροδόπης για τα νέα φορολογικά μέτρα

  • ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ
    • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • ΔΡΑΜΑ
    • ΕΒΡΟΣ
    • ΘΑΣΟΣ
    • ΚΑΒΑΛΑ
    • ΞΑΝΘΗ

    Εγκαινιάστηκε η Μονάδα Φροντίδας για την Ασφάλεια των Παιδιών στην Αλεξανδρούπολη

    Σοκαριστικό ατύχημα στην Αλεξανδρούπολη – 14χρονη τραυματίστηκε σε παιδική χαρά

    Σακελλαροπούλου από Έβρο: «Οι Ένοπλες Δυνάμεις εγγυώνται την ακεραιότητα των συνόρων μας»

    Στον Έβρο η Βρετανίδα ΥΠΕΣ: Συνεχάρη την Ελλάδα για την αντιμετώπιση του μεταναστευτικού

    Ξάνθη – Κακοκαιρία: Αναποδογύρισαν αυτοκίνητα από τους θυελλώδεις ανέμους

    Έβρος: Εξαπατούσαν ηλικιωμένους προσποιούμενοι ότι ήταν αστυνομικοί

    Ομοσπονδία Γονέων και Κηδεμόνων Μαθητών ΑΜΘ: «Ειρήνη και λευτεριά στην Παλαιστίνη»

    Ανακηρύχθηκαν οι επιτυχόντες συνδυασμοί και ο Περιφερειάρχης από το Πολυμελές Πρωτοδικείο Ροδόπης

    Αλλαγές Αντιπεριφερειαρχών στην Περιφέρεια ΑΜΘ

    Φωτογράφοι από Ελλάδα και Τουρκία συνεργάζονται και αποτυπώνουν πόσο κοντά είναι οι δύο λαοί

  • ΕΛΛΑΔΑ

    Δημοψήφισμα για τη διαγραφή Φίλη, Σκουρλέτη, Βίτσα και Τζουμάκα, ζητάει ο Κασσελάκης

    Αποχώρησε ο Σκουρλέτης από τον ΣΥΡΙΖΑ: «Ο νεόκοπος Κασσελάκης υλοποιεί σχέδιο διχασμού»

    Άρση της ασυλίας των 11 βουλευτών των Σπαρτιατών αποφάσισε η Ολομέλεια της Βουλής

    Παίκτης του Εθνικού θα πρέπει να παρουσιάζεται στο αστυνομικό τμήμα κάθε φορά που παίζει ο Πανθρακικός

    ΣΥΡΙΖΑ – Κείμενο από 1.300 μέλη: «Απάτη ο μύθος Κασσελάκη, το κόμμα δεν μπορεί να είναι οι τραμπουκισμοί»

    Συνελήφθη 22χρονος Παλαιστίνιος που ανέβασε τη σημαία της χώρας του στο Σύνταγμα

    Δημοσκόπηση Alco: Προβάδισμα 20,6 μονάδων για τη ΝΔ – Ανήσυχοι οι πολίτες για την ακρίβεια

    Βουλή: Αυτά είναι τα πόθεν έσχες των πολιτικών αρχηγών

    Άγρια επεισόδια μεταξύ ακροδεξιών και αντιεξουσιαστών στο Μοναστηράκι

    Η ΕΜΥ εκδίδει έκτακτο δελτίο για την κακοκαιρία «Π» – Ισχυρές καταιγίδες το Σάββατο

  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ

    Ιλχάν Αχμέτ: «Οι πυρόπληκτες περιοχές της Ροδόπης εξαιρούνται από μέτρα που ανακοινώθηκαν για τον Έβρο»

    Συλλυπητήριο μήνυμα του Οζγκιούρ Φερχάτ για τον θάνατο της ιατρού Τριάδας Γκούδλη

    Δημοψήφισμα για τη διαγραφή Φίλη, Σκουρλέτη, Βίτσα και Τζουμάκα, ζητάει ο Κασσελάκης

    Αποχώρησε ο Σκουρλέτης από τον ΣΥΡΙΖΑ: «Ο νεόκοπος Κασσελάκης υλοποιεί σχέδιο διχασμού»

    Προσβλητική συμπεριφορά του Τούρκου Πρόξενου Κομοτηνής απέναντι στην Πρόεδρο της Δημοκρατίας

    Συνεργασία Στυλιανίδη – Βαφειάδη ενόψει της διαβούλευσης για το νέο φορολογικό νομοσχέδιο

    Άρση της ασυλίας των 11 βουλευτών των Σπαρτιατών αποφάσισε η Ολομέλεια της Βουλής

    Πρωτοβουλία Στυλιανίδη για την προώθηση της μελισσοκομίας στη Ροδόπη

    Το «Ολιστικό Στρατηγικό Σχέδιο» του Φάνη Κωφίδη για τη Ροδόπη

    Αναφορά Ιλχάν Αχμέτ στον Υπουργό Παιδείας για τη συγχώνευση των τμημάτων του ΔΠΘ

  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

    Διορθωτικές κινήσεις στο νέο φορολογικό νομοσχέδιο, ζητάει από την κυβέρνηση η ΟΕΒΕΣ Ροδόπης

    Διαμαρτυρία του ΟΕΕ Θράκης για το ελάχιστο τεκμαρτό εισόδημα στους ελεύθερους επαγγελματίες

    ΔΥΠΑ: 5.000 νέες επιδοτούμενες θέσεις στο πρόγραμμα απασχόλησης ανέργων 55+ ετών

    ΥΠΕΝ: Επτά μέτρα για τη μείωση του ενεργειακού κόστους και δέκα ερωτήσεις – απαντήσεις για τα νέα τιμολόγια

    Έρευνα ΓΣΕΕ: Το 90% των εργαζομένων έχει μειώσει την κατανάλωση βασικών αγαθών διατροφής

    Διαπιστευμένο εργαστήριο διακριβώσεων ζητά τεχνικό για πλήρη απασχόληση στην Αλεξανδρούπολη ή την Κομοτηνή

    Πως να εξοικονομήσεις χρήματα κατά τις αγορές σου στο σούπερ μάρκετ

    ΑΑΔΕ: Αναρτήθηκαν τα τέλη κυκλοφορίας 2024

    Το χειμερινό ωράριο των εμπορικών καταστημάτων της Κομοτηνής

    Πώς να αποταμιεύσεις χρήματα για το επόμενο ταξίδι σου χωρίς να αλλάξεις την καθημερινότητα σου

  • ΠΑΙΔΕΙΑ

    Συγχωνεύονται τρία Τμήματα του ΔΠΘ στην Κομοτηνή – Αντίδραση από το Τμήμα Ελληνικής Φιλολογίας

    ΚΚΕ ΑΜΘ: «Ανησυχία για την απορρόφηση των τμημάτων του ΔΙΠΑΕ από το ΔΠΘ»

    Ομοσπονδία Γονέων και Κηδεμόνων Μαθητών ΑΜΘ: «Ειρήνη και λευτεριά στην Παλαιστίνη»

    Exif_JPEG_420

    Κινητοποίηση φοιτητών στην Πρυτανεία του ΔΠΘ στην Κομοτηνή για δωρεάν σίτιση και στέγαση

    Πρόσληψη διδακτικού προσωπικού από την ΕΠΑΣ Κομοτηνής

    Γονείς μαθητών ΕΕΕΕΚ Κομοτηνής: «Τελικά, είμαστε β’ κατηγορίας πολίτες για το κράτος»

    Στη λίστα Πανεπιστημίου Στάνφορντ με τους κορυφαίους επιστήμονες του κόσμου 29 ερευνητές του ΔΠΘ

    Στέφανος Μακρυγιάννης: «Το μέγεθος διάλυσης των υποδομών δημόσιας εκπαίδευσης στη Ροδόπη»

    Κάλεσμα ΑΔΕΔΥ Ροδόπης σε παράσταση διαμαρτυρίας για τα εκπαιδευτικά κενά στα σχολεία

    Εκπαιδευτικοί – Ανταρσία: «Σε δέκα χρόνια το μαθητικό δυναμικό της ΠΑΜΘ μειώθηκε κατά 11,54%»

No Result
Όλα τα αποτελέσματα
ΦΩΝΗ ΤΗΣ ΡΟΔΟΠΗΣ
No Result
Όλα τα αποτελέσματα
ΕΤΙΚΕΤΕΣ: Ιατρικά ΆρθραΥγεία

Διαβήτης: Αλλάζουμε ζωή για να τον νικήσουμε

fonirodopis.grfonirodopis.gr
14 Νοεμβρίου 2020
Share on FacebookShare on Twitter

Ο διαβήτης είναι η νόσος του σύγχρονου κόσμου, η νόσος που όταν μας χτυπήσει την πόρτα σημαίνει ότι κατά πάσα πιθανότητα είμαστε υπέρβαροι, έχουμε υιοθετήσει ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες, που περιλαμβάνουν πολλούς υδατάνθρακες, κακής ποιότητας λιπαρά και κρέας, καθώς επίσης και ότι κάνουμε καθιστική ζωή. Πιθανώς να φταίνε και άλλοι παράγοντες, όπως το γεγονός ότι έχουμε σχετική κληρονομικότητα, καπνίζουμε, έχουμε υψηλή χοληστερίνη και πίεση κ.ά.

Ομως τα παραπάνω – στην πλειονότητά τους – έχουν ένα κοινό, είναι συνήθειες και καταστάσεις που κατά κανόνα περνάει από το χέρι μας να τις αλλάξουμε. Καθώς όλα αυτά προδιαθέτουν ή και ευθύνονται για την εμφάνιση του διαβήτη, αν πάρουμε την απόφαση να αλλάξουμε τρόπο ζωής, είναι πιθανό να μπορέσουμε να αντιστρέψουμε την κατάσταση.

Τι μπορούμε να κάνουμε; Να χάσουμε βάρος αν είμαστε υπέρβαροι (οι έρευνες δείχνουν ότι αν χάσουμε το 5% με 10% του βάρους μας μπορούμε να δούμε σημαντικά αποτελέσματα όσον αφορά τη βελτίωση των τιμών που παρουσιάζει το σάκχαρο στο αίμα μας).

Να βάλουμε την άσκηση στην καθημερινότητά μας. Να ακολουθούμε τη μεσογειακή διατροφή, με συχνά μικρά γεύματα, χωρίς ζάχαρη, κορεσμένα λιπαρά και επεξεργασμένα τρόφιμα, τρώγοντας περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες και δημητριακά ολικής άλεσης και περιλαμβάνοντας φρούτα και λαχανικά σε κάθε γεύμα.

Αν όλα τα παραπάνω δεν είναι αρκετά, ο διαβητολόγος θα μας συστήσει φάρμακα ή – όταν χρειαστεί – ινσουλίνη.

Διαβήτης τύπου 1 ή τύπου 2;

Υπάρχουν δύο τύποι διαβήτη: Ο διαβήτης τύπου 1, που είναι πολύ πιο σπάνιος από τον διαβήτη τύπου 2, είναι ένα αυτοάνοσο νόσημα, στο οποίο ο οργανισμός επιτίθεται και καταστρέφει τα κύτταρα του παγκρέατος που παράγουν την ινσουλίνη και ο οποίος προκύπτει συνήθως σε παιδιά ή εφήβους (αλλά και σε οποιαδήποτε άλλη στιγμή της ζωής) και αντιμετωπίζεται από την έναρξή του με τη λήψη ινσουλίνης.

Ο διαβήτης τύπου 2 έχει στενή σχέση με την κληρονομικότητα, τον σύγχρονο τρόπο ζωής, όπως η κοιλιακή παχυσαρκία που αυξάνει την αντίσταση στη χρησιμοποίηση από τον οργανισμό μας της όποιας ποσότητας ινσουλίνης διαθέτουμε (μειωμένης ή όχι), ή, τέλος, με τη μειωμένη ποσότητα ινσουλίνης που με την πάροδο του χρόνου βαθμιαία μειώνεται έως και ελαχιστοποιείται.

Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο από τον διαβήτη τύπου 2;

Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που αυξάνουν τις πιθανότητες να νοσήσουμε από διαβήτη τύπου 2. Αυτοί είναι: η κληρονομικότητα, η παχυσαρκία, το κάπνισμα, ο διαβήτης κύησης, η προχωρημένη ηλικία, συγκεκριμένες ασθένειες ή λήψη φαρμάκων που προδιαθέτουν στον διαβήτη (π.χ. κορτικοστεροειδή), το ιστορικό υπέρτασης, δυσλιπιδαιμίας, καρδιαγγειακής νόσου ή πολυκυστικών ωοθηκών κ.ά.

Το γεγονός όμως ότι έχουμε προδιαθεσικούς παράγοντες να εμφανίσουμε διαβήτη, ή και το ότι έχουμε οριακές τιμές στις εξετάσεις του σακχάρου μας, ή ακόμα και το ότι το σάκχαρό μας είναι αυξημένο στις αιματολογικές εξετάσεις δεν σημαίνει ότι είμαστε «καταδικασμένοι».

Σε όλες τις παραπάνω περιπτώσεις θα πρέπει να επισκεφτούμε τον διαβητολόγο και με βάση τις συμβουλές και τις οδηγίες του θα μπορέσουμε ακόμη και να αποφύγουμε ή, τουλάχιστον, να ελέγξουμε προς το φυσιολογικό τον υπάρχοντα διαβήτη και να αποτρέψουμε τις επιπλοκές του.

Τι μας μαθαίνουν τα νούμερα για τον διαβήτη

*425 εκατομμύρια άνθρωποι νοσούν παγκοσμίως από διαβήτη σήμερα.

*628 εκατομμύρια άνθρωποι υπολογίζεται ότι θα νοσούν από διαβήτη μέχρι το 2045.

*90% είναι το ποσοστό βελτίωσης του ελέγχου του σακχάρου – σύμφωνα με έρευνες – από όσους ακολουθούσαν μια διατροφή πλούσια σε ίνες και σύνθετους υδατάνθρακες.

*3 με 4 φορές την εβδομάδα τουλάχιστον χρειάζεται να ασκούμαστε (το να περπατάμε μισή ώρα την ημέρα με γοργό βήμα αρκεί).

*40% λιγότερος είναι – σύμφωνα με έρευνες – ο κίνδυνος να εμφανίσουν τελικά διαβήτη άνθρωποι που βρίσκονται στον «προθάλαμο» του διαβήτη και ακολουθούν μέτρια άσκηση.

*20% με 30% χαμηλότερο είναι το σάκχαρό μας στο αίμα ύστερα από κάποια αερόβια αθλητική δραστηριότητα.

*90% περισσότερες πιθανότητες έχουμε να εμφανίσουμε διαβήτη αν είμαστε παχύσαρκοι.

*25% περισσότερες πιθανότητες έχουμε να εμφανίσουμε διαβήτη αν δεν ασκούμαστε.

*15% περισσότερες πιθανότητες έχουμε να εμφανίσουμε διαβήτη τύπου 2 όταν υποφέρουν από αυτόν η μητέρα ή ο πατέρας μας. Οταν έχουν και οι δύο γονείς μας, οι πιθανότητές μας είναι πολύ υψηλότερες και φτάνουν το 75%.

Τι θα μας πει ο διαβητολόγος

Αν έχουμε σακχαρώδη διαβήτη, θα πρέπει να επισκεπτόμαστε τον διαβητολόγο μας 4 φορές τον χρόνο και να μην αμελούμε το τσεκάπ που θα μας συστήσει ώστε να ελέγχουμε την κατάσταση των οργάνων-στόχων του διαβήτη (μάτια, νεφρά, αγγεία, καρδιά κ.λπ.).

Επίσης, θα πρέπει να μετράμε το σάκχαρό μας (μόνοι μας αλλά και στον μικροβιολόγο, κάνοντας την τακτική εξέταση του σακχάρου νηστείας αλλά και της γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης). Σημαντικό είναι να επισκεπτόμαστε ένα εξειδικευμένο ιατρείο διαβητικού ποδιού μία φορά τον χρόνο ώστε να φροντίζουμε τα πόδια μας και να συναντήσουμε έναν διατροφολόγο ώστε να μας καθοδηγήσει σε σχέση με τη διατροφή που θα πρέπει να ακολουθήσουμε ώστε να ελέγχουμε τον διαβήτη.

Ο διαβητολόγος θα μας εξηγήσει επίσης τη σημασία του να ελέγχουμε την αρτηριακή μας πίεση και να την κρατάμε χαμηλά, όπως θα πρέπει να συμβαίνει και με τις τιμές των λιπιδίων στο αίμα μας. Σε γενικές γραμμές αυτό σημαίνει ότι η μεγάλη πίεση θα πρέπει να είναι 14 (140 χιλιοστά της στήλης υδραργύρου) και η μικρή 8,5 (85 χιλιοστά της στήλης υδραργύρου).

Αν όμως υπάρχουν και άλλα προβλήματα (π.χ. καρδιολογικά, νεφρολογικά), τότε, σε συνεννόηση με τον ειδικό γιατρό, είναι πιθανό να χρειάζεται να είναι η πίεση χαμηλότερη.

Όσον αφορά τις τιμές των λιπιδίων στο αίμα, θα πρέπει να είναι: χοληστερόλη: κάτω από 200 mgr%, τριγλυκερίδια: κάτω από 150 mgr%, HDL («καλή» χοληστερίνη): πάνω από 45 mgr%, LDL («κακή» χοληστερίνη): κάτω από 100 mgr%. Οπως και με την πίεση, έτσι και με τα λιπίδια, αν υπάρχουν κι άλλοι παράγοντες κινδύνου (π.χ. έμφραγμα, εγκεφαλικό, νεφρολογικά προβλήματα κ.ά.), είναι πιθανό να χρειάζεται να είναι οι τιμές ακόμη χαμηλότερα και αυτό είναι κάτι που θα καθορίσει ο ειδικός γιατρός.

Ευχαριστούμε για τη συνεργασία τη δρα Ράνια Ζαχαροπούλου, παθολόγο με εξειδίκευση στον σακχαρώδη διαβήτη.

Πηγή: vita.gr

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ

Κλειστά όλα τα εμπορικά καταστήματα την Κυριακή 15 Νοεμβρίου

ΕΠΟΜΕΝΟ

Κορωνοϊός: 22 νέα κρούσματα στη Ροδόπη – 211 στην Ανατ. Μακεδονία και Θράκη

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΡΟΔΟΠΗ

Έφυγε από τη ζωή η ιατρός βιοπαθολόγος του Νοσοκομείου Κομοτηνής Τριάδα Γκούδλη

10 Νοεμβρίου 2023
ΕΒΡΟΣ

Εγκαινιάστηκε η Μονάδα Φροντίδας για την Ασφάλεια των Παιδιών στην Αλεξανδρούπολη

8 Νοεμβρίου 2023
ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Ιλχάν Αχμέτ: «Εθνικής σημασίας το έργο κατασκευής του νέου Νοσοκομείου Κομοτηνής»

4 Νοεμβρίου 2023
ΥΓΕΙΑ

Παραδίδεται στα τέλη του 2026 το νέο Νοσοκομείο Κομοτηνής

4 Νοεμβρίου 2023
ΕΛΛΑΔΑ

Μητσοτάκης: «Μπαίνουν φίλτρα για την επιλογή των διοικητών στα νοσοκομεία»

26 Οκτωβρίου 2023
ΥΓΕΙΑ

Κολπική μαρμαρυγή: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται;

25 Οκτωβρίου 2023

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

ΔΗΜΟΦΙΛΗ 24 ΩΡΩΝ

  • Ποιες είναι οι «Θυγατέρες της Πηνελόπης» και τι προσφέρουν;

    897 shares
    Share 359 Tweet 224
  • Η αποκάλυψη των μελών της Μασονικής Στοάς «Κάβειρος» Κομοτηνής !!!

    4131 shares
    Share 1652 Tweet 1033
  • Προσβλητική συμπεριφορά του Τούρκου Πρόξενου Κομοτηνής απέναντι στην Πρόεδρο της Δημοκρατίας

    697 shares
    Share 279 Tweet 174
  • Απογραφή 2021: Στους 104.380 ο μόνιμος πληθυσμός της Ροδόπης

    2002 shares
    Share 801 Tweet 501
  • Ο Μανώλης Κοττάκης για την απώλεια του Λευτέρη Γλερίδη

    570 shares
    Share 228 Tweet 143
  • Κομοτηνή: Εξέφρασαν την αλληλεγγύη τους στον παλαιστινιακό λαό

    526 shares
    Share 210 Tweet 132

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

ΡΟΔΟΠΗ

Ο Μανώλης Κοττάκης για την απώλεια του Λευτέρη Γλερίδη

16 Νοεμβρίου 2023
ΡΟΔΟΠΗ

Έφυγε από τη ζωή ο ιδρυτής της «Φωνής της Ροδόπης» Λευτέρης Γλερίδης

14 Νοεμβρίου 2023
ΔΙΚΑΙΟΣΥΝΗ

Αποχή των δικηγόρων της Ροδόπης από όλες τις δίκες λόγω του φορολογικού νομοσχεδίου

13 Νοεμβρίου 2023
ΒΟΥΛΗ

Ιλχάν Αχμέτ: «Οι πυρόπληκτες περιοχές της Ροδόπης εξαιρούνται από μέτρα που ανακοινώθηκαν για τον Έβρο»

13 Νοεμβρίου 2023
ΡΟΔΟΠΗ

Κάλεσμα ΕΝΙΔΥΚ στη συγκέντρωση για το Πολυτεχνείο στην Κομοτηνή

13 Νοεμβρίου 2023
ΡΟΔΟΠΗ

Κομοτηνή: Εξέφρασαν την αλληλεγγύη τους στον παλαιστινιακό λαό

10 Νοεμβρίου 2023
ΡΟΔΟΠΗ

Ψήφισμα του Ιατρικού Συλλόγου Ροδόπης για τον θάνατο της ιατρού Τριάδας Γκούδλη

10 Νοεμβρίου 2023
ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Συλλυπητήριο μήνυμα του Οζγκιούρ Φερχάτ για τον θάνατο της ιατρού Τριάδας Γκούδλη

10 Νοεμβρίου 2023
TΟΥΡΚΙΑ

Ακσενέρ: «Το πιο σημαντικό για το τουρκικό κράτος ήταν να παραμείνουν οι Τούρκοι στη Δυτική Θράκη»

10 Νοεμβρίου 2023
ΕΛΛΑΔΑ

Δημοψήφισμα για τη διαγραφή Φίλη, Σκουρλέτη, Βίτσα και Τζουμάκα, ζητάει ο Κασσελάκης

10 Νοεμβρίου 2023
ΕΛΛΑΔΑ

Αποχώρησε ο Σκουρλέτης από τον ΣΥΡΙΖΑ: «Ο νεόκοπος Κασσελάκης υλοποιεί σχέδιο διχασμού»

10 Νοεμβρίου 2023
ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Προσβλητική συμπεριφορά του Τούρκου Πρόξενου Κομοτηνής απέναντι στην Πρόεδρο της Δημοκρατίας

10 Νοεμβρίου 2023
ΦΩΝΗ ΤΗΣ ΡΟΔΟΠΗΣ

  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
  • ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
  • ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΡΟΔΟΠΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Copyright © 2023 ΦΩΝΗ ΤΗΣ ΡΟΔΟΠΗΣ
Η χρήση αυτού του ιστότοπου αποτελεί αποδοχή των όρων παροχής υπηρεσιών, της πολιτικής απορρήτου και της πολιτικής cookies. Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή αναδημοσίευση του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη.

No Result
Όλα τα αποτελέσματα
  • Ειδήσεις
  • Ροδόπη
    • Δήμος Κομοτηνής
    • Δήμος Ιάσμου
    • Δήμος Μαρωνείας – Σαπών
    • Δήμος Αρριανών
  • Πολιτική
  • Αστυνομικά
  • Οικονομία
  • Περιφέρεια
    • Έβρος
    • Ξάνθη
    • Καβάλα
    • Δράμα
  • Ελλάδα
  • Υγεία
    • Ιατρικά Άρθρα
    • Κορωνοϊός
  • Παιδεία
  • Πολιτισμός
  • Αγγελίες
  • Φαρμακεία
  • Όροι χρήσης
  • Επικοινωνία

Copyright © 2023 ΦΩΝΗ ΤΗΣ ΡΟΔΟΠΗΣ - Ειδήσεις από την Κομοτηνή, τη Ροδόπη και τη Θράκη