Ακαδημία ποδηλασίας αναμένεται να λειτουργήσει ο Ποδηλατικός Σύλλογος Κομοτηνής Θράκας Ιππέας. Τα οφέλη της ποδηλασίας είναι γνωστά σε όλους μας και σε πολλούς από εμάς αποτέλεσε ένα από τα πρώτα παιδικά παιχνίδια.
Μας χαρίζει αυτονομία στις μετακινήσεις μας, αλλά ταυτόχρονα αποτελεί και ένα σημαντικό μέσο άθλησης για την διατήρηση της καλής φυσικής κατάστασης και υγείας. Μέσα από την ποδηλασία, τα παιδιά έχουν την πρώτη ευκαιρία να γνωρίσουν καλύτερα την γειτονία τους, να έρθουν σε επαφή με την φύση αλλά και να μυηθούν στις χαρές και υποχρεώσεις της αθλητικής ζωής.
Μέσα από την ποδηλασία, μπορούν να αναπτυχθούν , να κοινωνικοποιηθούν , να αγαπήσουν τον αθλητικό τρόπο ζωής αλλά και το περιβάλλον. Η ποδηλασία βοηθά τα μέγιστα στην διαμόρφωση του χαρακτήρα των παιδιών γιατί δημιουργεί ερεθίσματα υπομονής, επιμονής και πειθαρχίας.
Ποιος είναι ο “Θράκας Ιππέας”
Ο σύλλογος ιδρύθηκε τον Φεβρουάριο του 1999, είναι μέλος της Ελληνικής Ομοσπονδίας Ποδηλασίας (Ε.Ο.Π.) καθώς επίσης της Ένωσης Ποδηλατικών Σωματείων Μακεδονίας Θράκης (Ε.Π.Σ.ΜΑ.Θ.). Ο αποκλειστικός στόχος είναι η διάδοση της ποδηλασίας στη πόλη. Το κοινό είναι τα παιδιά γιατί αυτά είναι το μέλλον κάθε τόπου και από αυτά ξεπηδούν οι μελλοντικοί δάσκαλοι, επιστήμονες, καλλιτέχνες, αθλητές. Η προσπάθεια για την κάλυψη των όλο και αυξανόμενων αναγκών είναι συνεχής. Υπάρχουν χορηγοί που καλύπτουν ένα μέρος των ετήσιων εξόδων. Εκτός από αυτούς όμως, είναι και πολλοί άλλοι οι οποίοι -με τον τρόπο του ο καθένας- βοηθούν όσο μπορούν. Επίσης πολλοί αθλητές συμμετέχουν σε αθλητικές διοργανώσεις στην Βόρεια Ελλάδα με εξαιρετικές διακρίσεις.
Οι στόχοι του Συλλόγου
- Η καλλιέργεια της του αθλητικού ιδεώδους και της αξίας του αθλητισμού, όχι μόνο ως μέσου διάκρισης αλλά και ως τρόπου ζωής.
- Η γνωριμία με το ποδήλατο και στήριξη των παιδιών που θέλουν να ασχοληθούν συστηματικά με αυτό.
- Δημιουργία περιβαλλοντικής συνείδησης.
- Διασφάλισης της υγείας και της φυσικής κατάστασης.
Τρόπος λειτουργίας του τμήματος
Ακολουθώντας μια από τις βασικότερες αρχές της προπονητικής, αυτήν του μακροπρόθεσμου προγραμματισμού καθώς επίσης και τις κατηγορίες που ορίζει η Ελληνική Ποδηλατική Ομοσπονδία (Ε.Ο.Π.) , τα τμήματα έχουν χωριστεί στα ακόλουθα επίπεδα
Τμήματα Ακαδημίας
- Μίνι Μικρών (8-10 χρόνων)
Κατηγορία Μίνι Μικρών , για παιδιά Δευτέρας έως Τετάρτης Δημοτικού, με κύριο στόχο την γνωριμία τους με τις βασικές δεξιότητες αλλά και την ανάπτυξη των φυσικών ικανοτήτων μέσα από παιχνίδια.2 προπονήσεις την εβδομάδα από 1:15 ώρα. Το ετήσιο πρόγραμμα θα περιλαμβάνει αντοχή, δύναμη, ευκαμψία, επιδεξιότητα, ικανότητα κιναίσθησης, ικανότητα προσανατολισμού, ικανότητα αντίδρασης, ικανότητα ρυθμού και ικανότητα ισορροπίας.
- Μίνι Μεγάλων (11-12 χρόνων)
Κατηγορία Μίνι Μεγάλων, για παιδιά Πέμπτης και Έκτης Δημοτικού, με κύριο στόχο την ανάπτυξη των ειδικών δεξιοτήτων του αθλήματος με μεγαλύτερη έμφαση στην φυσική τους κατάσταση με 2 προπονήσεις ανά εβδομάδα διάρκειας 1:15 ώρας. Το ετήσιο πρόγραμμα θα περιλαμβάνει αντοχή, δύναμη, ευκαμψία, επιδεξιότητα και ταχύτητα.
Προαγωνιστικά τμήματα
-
Παμπαίδων / Πανκορασίδων (13-14 χρόνων)
Κατηγορία παμπαίδων / πανκορασίδων , για παιδιά πρώτης και δευτέρας γυμνασίου. Τα κύρια χαρακτηριστικά της προπόνησης είναι η συστηματικότερη ειδική προπόνηση και η προσπάθεια συλλογής αγωνιστικών εμπειριών. 4 προπονήσεις ανά εβδομάδα διάρκειας 1:30 ώρας και το ετήσιο πρόγραμμα θα περιλαμβάνει αντοχή, δύναμη, ευκαμψία.
Έγγραφα
Για την εγγραφή του αθλητή / τριας απαιτούνται:
- Πιστοποιητικό γέννησης από τον Δήμο για αθλητική χρήση.
- 3 πρόσφατες έγχρωμες φωτογραφίες ταυτότητας.
- Πιστοποιητικό υγείας από Καρδιολόγο ή Παθολόγο που να βεβαιώνει ότι ο αθλούμενος είναι υγιής και ότι είναι σε θέση να ασκέιται.
- Συμπλήρωση του δελτίου εγγραφής της Ελληνικής Ομοσπονδίας Ποδηλασίας από τον γονέα του αθλητή.
- Το ποσό των 15€ για την έκδοση του δελτίου αθλητικής ιδιότητας.
Μηνιαίο κόστος συμμετοχής
- Μίνι μικρά (8-10 χρονών) 15€
- Μίνι μεγάλα (11-12 χρονών) 15€
- Παμπαίδες – Πανκορασίδες 20€.
Εβδομαδιαίο πρόγραμμα
- Μίνι μικρά (8-10 χρονών) : Τρίτη -Πέμπτη. Ώρα προσέλευσης : 15:30, Διάρκεια 1:15 min.
- Μίνι μεγάλα (11-12 χρονών) : Τετάρτη-Παρασκευή ,Ώρα προσέλευσης : 15:30, Διάρκεια 1:15 min.
- Παμπαίδες – Πανκορασίδες : Δευτέρα-Τετάρτη-Παρασκευή, Σαββατο, Ώρα προσέλευσης : 15:30, Διάρκεια 1:30 min.
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ ΑΚΑΔΗΜΙΑΣ
Οι δραστηριότητες θα περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
-
Εκμάθηση τεχνικής οδήγησης ποδηλάτου
Από τη στιγμή που το παιδί μάθει να ισορροπεί στις δύο ρόδες, υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να διδαχθεί μέχρι να μπορέσει να χρησιμοποιεί σωστά το ποδήλατό του. Σ’ αυτή την πρώτη φάση τα παιδιά μαθαίνουν ποια είναι η σωστή στάση του σώματος πάνω στο ποδήλατο όταν τρέχουν σε ευθεία, στις στροφές, στην ανάβαση και στην κατάβαση, όταν θέλουν να αποφύγουν ένα εμπόδιο κτλ. Μαθαίνουν επίσης να χρησιμοποιούν σωστά τις ταχύτητες και τα φρένα .
-
Κυκλοφοριακή αγωγή
Επειδή η ασφάλεια και η σωματική ακεραιότητα των παιδιών είναι πρωταρχικό μας μέλημα , το πρώτο πράγμα τους μαθαίνουμε είναι απαραίτητα η χρήση του κράνους και τα βασικά σήματα του κ.ο.κ. Κατά δεύτερον , τα παιδιά μαθαίνουν πώς να κυκλοφορούν μέσα στην πόλη , πώς να αποφεύγουν τα αυτοκίνητα και πώς να προειδοποιούν τους οδηγούς για τις κινήσεις που πρόκειται να κάνουν.
-
Γνωριμία με όλες τις μορφές του αθλήματος
Η Ακαδημία ποδηλασίας λειτουργεί ως φυτώριο ανάδειξης νέων ταλέντων που θα στελεχώσουν αργότερα το αγωνιστικό τμήμα, για αυτό έχει ως στόχο να φέρει τα παιδιά σε επαφή με όλες τις μορφές του αθλήματος (δρόμου, ορεινή ποδηλασία, bmx, κτλ) και να τα βοηθήσει να αποκτήσουν μια σφαιρική άποψη για το τι τους ταιριάζει καλύτερα.
-
Συμβουλευτικά προγράμματα διατροφής
Σε όσα παιδιά ενδιαφέρονται να χάσουν βάρος ή επιθυμούν να βελτιώσουν την φυσικής τους κατάσταση μέσα από τη σωστή διατροφή , παρέχονται ειδικές συμβουλές και προγράμματα .
-
Βελτίωση φυσικής κατάστασης
Η ποδηλασία είναι το μοναδικό άθλημα που χωρίς να καταπονεί τις κλειδώσεις (αφού δεν υπάρχει άμεση επαφή με το έδαφος), δίνει την δυνατότητα στον αθλούμενο να δουλεύει για πολύ ώρα αναερόβια χωρίς να κουράζεται. Με αυτό τον τρόπο επέρχεται πολύ γρήγορα η βελτίωση της φυσικής κατάστασης και της αντοχής .
-
Αγωνιστική συμπεριφορά
Τα παιδιά μαθαίνουν πως θα συμπεριφέρονται στους αγώνες, πως θα αντιμετωπίζουν τους αντιπάλους τους, πως θα προφυλάσσουν τους εαυτούς τους και τους συναθλούμενούς τους από φυσικά εμπόδια και πως θα προλαμβάνουν τα ατυχήματα στη διάρκεια ενός αγώνα.
-
Συμμετοχή σε αγώνες
Οι αθλητές της Ακαδημίας παίρνουν μέρος σε όλους τους διασυλλογικούς και τα τοπικά κύπελλα και πρωταθλήματα , με αποστολές σε όλη την Ελλαδα. Οι αγώνες είναι μοναδική εμπειρία για τα παιδιά , γιατί τους δίνουν την ευκαιρία να δοκιμάσουν στην πράξη όσα έχουν μάθει , να αναμετρηθούν με παιδιά της ηλικίας τους από άλλες πόλεις και με τον καιρό να αισθανθούν μέλη της ευρύτερης οικογένειας της ποδηλασίας.
